中高生部活動支援サービス

部活動

フィジカル指導

「今の子たちは治療院に通いすぎじゃないか？」
「体幹トレーニングをしているのに今一つ強くならないのはなぜ？」
「柔軟性がない」
「ケガをしやすい」

治療院やトレーナーが増えケガの予防やケガからの早期回復ができるようになりました。その一方で他人任せになり、自分の体のことが全くわからない人も増えています。

トレーナーや治療家は”悪いところ”を探すのが上手です。
それが実際に悪影響を及ぼしていないにも関わらず「ゆがんでいる」「重心の位置が悪い」などを指摘をされると気になってしまいます。改善の必要がないかもしれないのに、それらを治すことに時間（とお金）を費やしてしまう傾向があります。

webには様々な情報があふれていて、無数のトレーニング方法が紹介されています。その方法（トレーニング）に人やチームを合わせるのではなく、その人やチームに合ったトレーニングを取り入れましょう。
有名な人が取り入れているからとか、有名なトレーナーが勧めているからとか、そんなものを真似しても意味はありません。トレーニングの意味を理解し、それが必要であると知ることで、やっと、効果が出ます。

もっと自分のカラダを知りましょう。もっと自分のカラダの主導権を握りましょう。誰かに主導権を握らせてはいけません。トレーナーや治療家、webの情報とはただのアドバイザーでサポートです。アドバイスを聞き、考え、納得のいく方法を自分で決めることができるようになれば必ず強くなります。

詳しい内容をスライドで見るには上の画像をクリックしてください。

ブログへのリンク　足の指ーMP関節の動き（おさらい）
中学生へのトレーニング指導

ココロの指導

「実力はあるのに、本番に発揮できない」
「みんなネガティブになりすぎだ！ポジティブになってほしい！」
「やる気がでない」

ココロ（思考/考え方）を改善することで解決します。
心（メンタル）を動かしているのは脳です。思考です。思考もトレーニングで強化することができます。
大会直前にメンタル・トレーニングの指導を受ける話を聞きますが、練習中に「できない」と思っているのに、本番にだけ「自分はできる！」なんて思い込むのは不可能です。また「できない」と思っているのに「自信を持て」と言われてすぐに持てるものでもありません。”大会直前”に指導を受けても効果を期待できません。

自信が持てないのも、本番で緊張してしまうにも、やる気がでないのも、チームメイトとうまくいかないのも、すべて脳のしくみによるものです。そしてこれらは「日々のトレーニング」で強化をすることができます。