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プロのアスレティック・トレーナーによる確かな運動指導/セミナーでの教育活動
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online指導者セミナー第1期

準備中です

2020年3月19日に発売


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指導料金改定のお知らせ
2020年1月より料金を一部変更いたします。
よろしくお願いいたします。
指導料 90分 5000円(税込)

お二人同時の指導料 90分 6000円(税込)
*3名以上の指導は行っておりません

ストレッチケア 90分程度 6000円(税込)
りとるジムの運動指導について

「健康でハッピーな未来」に!

未来のみなさんは健康で楽しく元気に活躍しています。
そのために今、運動をする決意を!

ある一部分だけを鍛えたり、柔軟性ばかり重視したり、そういった運動指導ではありません。痛みや違和感を最小限に抑え、「健康的でしなやかな身体」を目指します!

ダイエット(痩身)を目的とした指導は行っておりません。

<対象者>
  @アスリート
  A音楽家、芸術家、ゲーマー、どんな専門職でも
  
  B専門職以外の方
     ・デスクワーク、体力を使う仕事など、どんな職種でも

  Cそのほか
     ・趣味でスポーツを楽しんでいる方
     ・趣味でスポーツを始めたが、体がついていかず、挫折してしまいそう・・・な方
     ・運動大嫌い!でも、体を動かさないといけない・・・と思っている方
     ・慢性的な痛みでお悩みの方

  Dトレーナーとして勉強をしたい方
     ・動きや運動の目的を解説しながら指導します

<こんなお悩みに対応しています>
「なんとなくしっくりこない」
スポーツ選手の「なんとなくしっくりこない」という悩みは、ほとんど場合、フィジカルではなく「思考」の問題です。
メンタルと言ってしまうと浅く感じますが、脳の使い方、思考力を鍛えるだけで感覚は変わります。
「パフォーマンスの向上」
思考力を改善したら、パフォーマンス向上に目を向けることができます。身体がより機能的に動く身体に作り上げます。
運動不足の改善
「これまで運動を全くしていなかった、できなかった」という方のはじめの一歩をお手伝いします。
スポーツクラブではハードすぎる、ヨガをやろうとしたら硬すぎてついていけなかった、など!
慢性的な悩み
 首の痛み
 肩こり
 ヒザの痛み
 慢性腰痛
 背中他の痛み
 足のむくみ
 猫背
 肩甲骨の動きを改善したい
 股関節を柔らかくしたい

部分的に鍛えたり改善しようとしても効果はありません。
どのような痛みでも、下半身をしかりと鍛え、体幹につなげていき、上半身のしなやかさを取り戻します。

トレーナーは医者ではありませんので、できないこともたくさんあります。「手に負えない」と思ったときは、信頼できる整形外科の先生を紹介いたします。

また、痛みの原因は必ずしも骨や筋肉などとは限りません。内科疾患に思い当たる場合は、迷わず受診してください。

〒157-0062世田谷区南烏山6-27-2 第一りゅうビル201   Mail: littlegym73@gmail.com
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