ブログ：私の活動目的

2004年に「りとるジム」を開設してから、22年が経ちました（2024年現在）。
「トレーナーになるぞ！」と意気込んで渡米したころに思い描いていた未来とは、まったく異なる現在を過ごしています。会社を立ち上げることになるなんて想像もしていませんでしたし、アスリート以外の方々を対象に仕事をすることになるとも思っていませんでした。

この20年の間に、さまざまな職業の方と出会ってきました。アスリート、芸術家、会社員、主婦、子ども、高齢者……。そして気づいたのは、誰もが「同じ人間」であるということです。職業は違っても、身体の構造はほぼ変わりません。
悩みは人それぞれ異なりますが、その悩みには共通点があります。それは、多くの場合「他人」が関与しており、良くも悪くもその影響を受けている、という点です。

たとえば、伸び悩んでいた高校生アスリートの場合。顧問の先生が励ますつもりでかけていた言葉が、逆にやる気を削ぎ、パフォーマンス低下の原因となっていました。

「この痛みは加齢のせいだから仕方ない」「太っているからやせなければ痛みは改善しない」——医師や専門家からこうした言葉をかけられ、何か行動を起こそうとする気持ちを奪われていた方も大勢います。

また、ある病気が原因で身体が硬くなり、劣等感を抱いていた女性もいました。少しでも症状を改善しようと努力していたにもかかわらず、「あなたは体が硬すぎる」「どうしてこれができないんですか？」と心ない言葉を浴びせられ、病気そのものに対してすら諦めかけていたのです。

もちろん、物理的な原因が存在することは確かです。しかし、その解決に向かう気持ちを削いでしまうのは、多くの場合「他人」なのです。

高校生アスリートには、顧問の先生の言葉に対する「考え方」を指導したところ、パフォーマンスが一気に向上しました（運動指導は一切していません）。
加齢による痛みだと言われた方たちには、痛みが発生するメカニズムを説明し、改善方法を提案したところ、前向きに取り組んでくださり、実際に改善が見られました。
病気によって身体が硬くなっていた方も、段階的に運動を行うことで、柔軟性だけでなく自信を取り戻し、病気を克服して元気に仕事復帰されました。

やる気を削ぐのも他人ですが、やる気を支えることができるのも他人です。
私は「最強の赤の他人」として、みなさんが制限なく未来を選択できるよう、「支える人」でありたいと考えています。

-本多　奈美-

NATABOC（全米アスレティック・トレーナーズ協会）公認アスレティック・トレーナー（ATC）
TICEコーチ　（パフォーマンス・エンハンスメント・コーチングby Dr. Tomabechi & Louis TiceTM）　注）TMは〇囲い

• 1973年 茨城県生まれ
• 1997年 米国 オクラホマ大学 卒業 (スポーツ健康科学）
• 1998年　NATABOC-ATC取得
• 1998年～2003年　株式会社メジャー・トレーナーズ在籍
• 2004年　りとるジムを設立
• 2012年　株式会社 りとるジム設立
• 2021年　TICE取得

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ATC（Certified Athletic Trainer）とは、アメリカの国家資格を持つアスレティック・トレーナーのことです。
アメリカでは、「アスレティック・トレーナー」と名乗ることが許されているのはATCのみです。

一方、日本には現在、アスレティック・トレーナーの国家資格は存在していません。
日本体育協会認定（現・日本スポーツ協会公認）のアスレティック・トレーナー資格が広く知られていますが、これは民間資格の位置づけであり、法的な資格要件はないため、誰でも「アスレティック・トレーナー」と名乗ることができるのが現状です。

アメリカでは、大学の正式な学科としてアスレティック・トレーニングが組み込まれています。
そこで、一般教養に加えて、人体機能解剖学・運動学・運動生理学など、科学的な基礎知識を体系的に学びます。

私が学んでいた約30年前は、大学スポーツチームに帯同し、実地でのインターン活動が義務付けられていました（現在は主に見学中心になっているようです）。
当時は、授業の合間にトレーニングルームで選手のケアを行い、練習では水分補給・応急処置を担当。選手が快適に競技に集中できるようサポートする実践的なトレーニングが日常的でした。
さらに、ケガをした選手の病院送迎や、医師・理学療法士（PT）との連携も重要な役割の一つ。スポーツがビッグビジネスでもあるアメリカならではの実地経験を積むことができ、これが今のトレーナーとしての基盤となっています。

こうした知識と技術、そして実践経験を積み、卒業または卒業見込みで国家試験に合格すると、正式にATC資格が授与されます。

私は1998年にATC資格を取得しました。
以来20年以上にわたる経験を重ね、現在ではアスリートに限らず、一般の方々の身体（フィジカル）面にも幅広く貢献できる知識と技術を培っています。

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パフォーマンス・エンハンスメント・コーチング（Performance Enhancement Coaching）は、通称TICE（タイス）コーチングと呼ばれています。
その創始者はアメリカのルー・タイス氏ですが、残念ながらすでに故人となっています。

一般的にメンタル・トレーニングのベースが心理学であるとすれば、TICEコーチングのベースは認知科学にあります。

心理学はもともとケーススタディ（事例研究）に基づいています。
たとえば、Aという箱に緑色のボールを入れたとき、底からどんな色のボールが出てくるかを検証するとします。100万回試すと、高確率で黄色のボールが出てきて、低確率で赤色、さらにごく稀に黒や青色のボールが出てくる。
その結果、「Aの箱に緑のボールを入れると黄色のボールが出やすい」という傾向は導き出されますが、「なぜそうなるのか」─ 箱の中の仕組みについては検証されず、謎のまま残ります。

一方で認知科学は、まさにその「箱の中で何が起きているのか」に注目します。
ここでの「箱」＝「脳」です。脳の中で何が起きているのかがわかれば、なぜ高確率で黄色のボールが出るのか、なぜたまに黒いボールが出るのか、その理由も明確になります。

たとえば、
「あなたはAタイプだから、“VI”という方法をとれば良い結果が出ます」
というアドバイスは本当に正しいのでしょうか？

「あなたはAタイプ」≠「あなたそのものがAタイプ」です。
正確には 「あなた ≒ Aタイプ」 にすぎません。
また、「Aタイプには“VI”という方法が効く」 という関係性も絶対的なものではありません。
そもそも「あなたが本当にAタイプなのか」すら曖昧なまま、「“VI”という方法が最適だ」とは断言できないのです。
もしそう考えると、「タイプ」と「方法」の組み合わせは無限に存在してしまいます。

TICEコーチングでは、自分をどこかの型にはめ込むのでも、誰かに正解を与えてもらうのでもありません。
「自分はどうなりたいのか」
「そのために何が必要なのか」
相談者自身が、自ら原因と解決策を見つけ出すプロセスをサポートします。
これが認知科学に基づいたコーチングのアプローチです。

私はアスレティック・トレーナーとしてフィジカル面（カラダ）の指導を行っていますが、経験を重ねるにつれ、身体だけでは解決できない問題にたびたび直面するようになりました。
「どうすればよいのだろう……」と思っていたときに出会ったのが、認知科学という学問でした。「これだ！」と確信し、2021年6月にTICEコーチ資格を取得しました。

いまでは、フィジカル（カラダ）だけでなく、メンタル（ココロ）の側面からも、皆さんのパフォーマンス向上と課題解決に貢献できるよう取り組んでいます。

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